Se vivi in città, ti basterà uscire di casa per renderti conto dell’inquinamento a cui siamo esposti ogni giorno.
Anche se può sembrare facile eliminare le tracce di smog che si deposita sul viso usando un detergente a fine giornata, in realtà cancellare gli effetti dannosi di questi agenti inquinanti è più complicato.
Devi sapere che l’inquinamento atmosferico è tra le cause della formazione di radicali liberi e che i danni provocati alla pelle (e alla salute in generale) non sono così evidenti nel breve termine. Ma, allo stesso tempo, non sono neanche da sottovalutare.
In questo articolo voglio parlarti di cosa sono i radicali liberi e come contrastarli per ridurre al minimo il rischio di guardarti allo specchio e vedere il tuo viso invecchiare precocemente.
Cosa sono i radicali liberi
Tecnicamente, i radicali liberi sono molecole instabili che possono causare danni alle nostre cellule. Ciò che li rende instabili è il fatto che non hanno elettroni sul loro guscio esterno. Questo li induce a cercare altri atomi o molecole sane che invece li hanno, in modo che diventino stabili.
In altre parole, sono sostanze di scarto che si formano nel processo di metabolismo cellulare e come tali dovrebbero essere eliminate. Ma, se questo non avviene, i radicali liberi, a causa della loro natura reattiva, possono rovinare la pelle e altre cellule.
Ti faccio un esempio pratico:
se lasci una mela tagliata all’aria aperta, questa man mano tende a scurirsi e diventare marrone: è il fenomeno di ossidazione e deterioramento causato dai radicali liberi.
In poche parole, i danni causati dai radicali liberi provocano ciò che è considerata la più grande minaccia per la pelle: un’accelerazione dell’invecchiamento cutaneo.
Quali sono i radicali liberi più dannosi
Per contrastare i radicali liberi, è innanzitutto indispensabile capire dove si trovano:
- Inquinamento dell’aria
- Luce solare (radiazione UV)
- Fumo da sigaretta
- Alcool
- Pesticidi
- Cattiva alimentazione
sono suoi alleati e, quindi, nemici della tua pelle.
I radicali liberi esistono nell’ambiente e possono essere generati da sostanze presenti nel cibo che mangiamo, i farmaci che assumiamo, l’aria che respiriamo e l’acqua che beviamo.
Possono essere ovunque e puoi esservi esposta in diversi modi. Inoltre, il tuo stesso corpo li produce, sia come scarto del metabolismo che come parte del naturale processo di invecchiamento.
Come si eliminano i radicali liberi?
È quasi impossibile evitare l’esposizione totale ai radicali liberi ma, prendendo le dovute precauzioni è possibile contrastarli per mantenere la tua pelle sana.
Evitare i principali fattori scatenanti sopra menzionati è già un ottimo inizio. Il secondo passo è ricorrere a trattamenti estetici a base di antiossidanti e vitamine.
Gli antiossidanti sono composti che possiamo trovare naturalmente negli alimenti, oppure in creme e sieri specifici. La loro funzione è quella di legarsi ai radicali liberi, bloccando o ritardando i danni che questi potrebbero causare alle cellule.
Per spiegarmi meglio, pensa agli antiossidanti come a “spazzini” di radicali liberi che, bloccandoli, evitano che questi diano vita all‘ossidazione delle cellule.
Tornando all’esempio di prima, se spremi il succo di limone su una mela, l’imbrunimento della sua superficie rallenta. Ecco, questo è un chiaro esempio del potere delle vitamine e degli antiossidanti in azione.
Quando assumi vitamine e antiossidanti internamente e/o li applichi esternamente, puoi contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi nello stesso identico modo in cui fa il limone con la mela.
Come usare gli antiossidanti
La cosa più naturale che ti posso consigliare è inserire nella dieta quotidiana alimenti che contengono antiossidanti. Tra i più ricchi ci sono: mirtilli, olio di argan, tè verde, cioccolato fondente (sì cioccolato!).
Ma questo non basta. Allo stesso tempo devi pensare a fornire alla pelle antiossidanti tramite trattamenti estetici. In questo modo, poiché la concentrazione di principi attivi è maggiore, questi vengono assorbiti più facilmente dalla pelle.
Ora mi chiederai: “Quindi quali sono gli ingredienti antiossidanti che devo cercare in un prodotto per la cura della pelle?” Eccoli:
- La vitamina C aiuta a contrastare lo stress e l’inquinamento da radicali liberi UV.
- Il resveratrolo protegge la pelle dai danni dei raggi UVB.
- La niacinamide può essere utilizzata per infiammazioni, arrossamenti, macchie marroni o pigmentazione.
- Altri ingredienti come la vitamina E, la curcuma, l’estratto di tè verde, l’astaxantina hanno buoni poteri antiossidanti.
Ovviamente, se i trattamenti che decidi di fare sono stati studiati appositamente per te dopo aver ricevuto un’analisi professionale della tua pelle, i risultati saranno sicuramente maggiori e più velocemente visibili.
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Consulente di Bellezza e responsabile del centro Skin Top.
Da oltre vent’anni mi occupo di bellezza e di estetica. Ho sempre avuto un unico obiettivo: far sentire le donne a proprio agio con il loro corpo, aiutandole a tirar fuori la bellezza che risiede in ognuna di esse, a prescindere dall’aspetto fisico.
